なぜ StillPhone なのか

2分で全部：何をするか、なぜ必要か、そして何をしないか。

何をするか

スマホをパソコンにつなぐとアプリが一覧表示され、どれを残すかをあなたが選びます。アプリは削除されずデータも残ります。選ばなかったものが届かなくなるだけです。

なぜ必要か

スマホの制限にはどれも出口があり、それはあなたの手の中にあります。Instagram の1日の制限が出ても、「閉じる」を1回タップすればフィードに戻れます。制限をかける人と外す人は同じ人です。8時間後の、もっと疲れた同じ人です。

手順

1. スマホをパソコンにつなぐ
2. 一覧からアプリを選ぶ
3. 期間を自分で決める

アプリごとに2つの選び方

• 閉じる。そのアプリは届かなくなります。
• 予算を与える。1日の時間と入れる回数 —「Instagram：1日1時間、3回」。1回あたり20分の枠になります。

混ぜて構いません。閉じるもの、予算をつけるもの、そのままのもの。

違いはここ

閉じたものはその夜スマホから開き直せません。考えを変えるにはパソコンの前に座り、設定時に自分で決めた待ち時間が過ぎるのを待つ必要があります。決めるのはやはりあなた ― 落ち着いているほうのあなたです。

しないこと

• メッセージ、写真、位置情報は見ません。
• 生活に必要なアプリ（電話・銀行・地図）は閉じません。一覧で最初から選択済みです。
• パソコンが必要で、Android のみ、無料ではありません。